Yoga viniyoga
Envie de sourire, de respirer, de vous détendre ?
Bien-être
Il n’y a pas de miroir, les yeux sont fermés si possible afin de favoriser l’intériorisation.
Mobilité
Votre corps est mobilisé dans son ensemble, afin d’entretenir sa fonctionnalité et la fluidité des mouvements.
Apaisement
Vos tensions s’amenuisent, vous sentez de la légèreté, votre corps et votre esprit se détendent.
Les cours collectifs
Pratiquer en petit groupe, en salle, à votre domicile, ou dans votre entreprise.
Les cours individuels
Pratiquer en privé à votre domicile, sur rendez-vous, adapté à vos besoins spécifiques.
Le yoga sur chaise
Yoga authentique pour les personnes ne pouvant pas se mettre au sol, à votre domicile, en individuel ou collectif.
Envie d’assister à un de mes cours ?
Les objectifs
Le plus important, c’est que vous vous sentiez à l’aise.
Se détendre
En confiance, alléger vos tensions corporelles, vous régénérer, revenir à l’intérieur de vous, apaiser votre mental, faciliter votre relation aux autres, ralentir.
Renforcer ses muscles en douceur
Mieux connaître votre corps, améliorer votre
posture, redresser votre dos, vous tonifier.
Mobiliser ses articulations
Optimiser vos capacités corporelles, vous réapproprier vos amplitudes articulaires.
Assouplir sa respiration
Observation, exploration de la respiration pulmonaire, abdominale, mobilisation du diaphragme, pour plus de finesse dans le souffle.
Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga,
mais le yoga qui doit s’adapter à la personne.
Témoignages
Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Les cours de Laétitia sont structurés et adaptés à chacun suivant son âge et son état physique. Ils nous apporte de la sérénité et de nombreux baillements, signe que la détente liée à la respiration et aux postures est complète. Sa formation initiale dans le médical est un gage de sérieux. Je vous la recommande et je pratique depuis 10 années. EvelynePublié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Super séance de yoga ! MerciPublié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Super séance avec Laetitia, la détente était au rendez-vous, c'est agréable dès le matin, je recommande !Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Super expérience de yoga en plein air ! Merci !Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'apprécie les séances de yoga avec Laëtitia qui nous guide avec beaucoup de bienveillance. Sa voix apaisante permet de trouver une paix intérieure. Laëtitia propose toujours des alternatives concernant les postures. Je recommande très vivement Laëtitia 💝Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Laëtitia a une approche très globale. Bon équilibre entre les postures, les exercices de respiration et de relaxation. Elle est à l'écoute de chaque participant. La séance du lundi soir me permet de bien commencer la semaine. Merci Laëtitia...Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. ambiance conviviale professeure très attentive et sympathique 🙂Publié surTrustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. La pratique proposée par Laëtitia est très douce, à l'écoute et respectueuse de chacun.e.Publié sur