Yoga viniyoga
Envie de sourire, de respirer, de vous détendre ?
Bien-être
Il n’y a pas de miroir, les yeux sont fermés si possible afin de favoriser l’intériorisation.
Mobilité
Votre corps est mobilisé dans son ensemble, afin d’entretenir sa fonctionnalité et la fluidité des mouvements.
Apaisement
Vos tensions s’amenuisent, vous sentez de la légèreté, votre corps et votre esprit se détendent.
Les cours collectifs
Pratiquer en petit groupe, en salle, à votre domicile, ou dans votre entreprise.
Les cours individuels
Pratiquer en privé à votre domicile, sur rendez-vous, adapté à vos besoins spécifiques.
Le yoga sur chaise
Yoga authentique pour les personnes ne pouvant pas se mettre au sol, à votre domicile, en individuel ou collectif.
Envie d’assister à un de mes cours ?
Les objectifs
Le plus important, c’est que vous vous sentiez à l’aise.
Se détendre
En confiance, alléger vos tensions corporelles, vous régénérer, revenir à l’intérieur de vous, apaiser votre mental, faciliter votre relation aux autres, ralentir.
Renforcer ses muscles en douceur
Mieux connaître votre corps, améliorer votre
posture, redresser votre dos, vous tonifier.
Mobiliser ses articulations
Optimiser vos capacités corporelles, vous réapproprier vos amplitudes articulaires.
Assouplir sa respiration
Observation, exploration de la respiration pulmonaire, abdominale, mobilisation du diaphragme, pour plus de finesse dans le souffle.
Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga,
mais le yoga qui doit s’adapter à la personne.
Témoignages
Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Laëtitia a une approche très globale. Bon équilibre entre les postures, les exercices de respiration et de relaxation. Elle est à l'écoute de chaque participant. La séance du lundi soir me permet de bien commencer la semaine. Merci Laëtitia...Danielle Mirambaud25/11/2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. ambiance conviviale professeure très attentive et sympathique 🙂Jojo Parisot11/10/2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. La pratique proposée par Laëtitia est très douce, à l'écoute et respectueuse de chacun.e.Estelle Leneveu10/10/2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je suis satisfait des cours de Laetitia les cours sont bien remplis et intervient bien sur nos correctionsPascal JACQUET09/10/2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Super prof de yoga, je recommande !vincent pavageau09/10/2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je pratique le yoga aux Ponts de Cé où professe Laetitia. Ses cours sont d’une grande douceur et adapté à mes capacités. Le tout accompagné d’un sourire apaisant. Jacqueline DubotBernard Dubot08/10/2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Découverte pour ma part cette annee de découvrir le yoga. Laetitia est douce et bienveillante, ses exercices me permettent de souffler et de me concentrer sur ma respiration. J'apprécie ce mon moment rien que pour moi 😀Viviane Bouillon08/10/2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Le yoga du mercredi soir est un moment très attendu pour moi, cela me permet de me poser dans le moment présent.L'approche du yoga par Laëtitia est doux,bienveillant et dans le respect des aptitudes et limites de chacun.Julie M08/10/2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je suis prof de couture et tout le temps fatiguée Je fais régulièrement des séances de yoga avec Laëtitia. C'est une séance qui détend l'esprit et le corps. Laëtitia est douce et explique bien l'effet de chaque mouvement. Je peux pratiquer les exercices qu'elle conseille chez moi. Ce qui me permet de me détendre aussi quand je ne suis pas avec elle. Et le son du bol tibétain à la fin de chaque seance.... Une sensation d'évasion et de paix intérieure incroyable Qui ne tente rien n'a rien. J'ai tenté et je vous recommande Merci LaëtitiaAureginal Couture27/09/2024Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Les séances de Yoga proposées par Lætitia m'apportent toujours beaucoup de calme. Notre attention se porte sur les mouvements de notre corps et notre respiration, ce qui libère l'esprit et apaise énormément. Je ne vois pas l'heure passer.Béatrice Charpentier02/09/2024