Yoga viniyoga

Détente et recentrage


Le yoga nous apprend à soigner ce qui doit l’être et à lâcher prise de ce qui ne peut l’être.

Judith Hanson Lasater

Mon expérience


La pratique du Viniyoga a contribué à apaiser mon anxiété.
Au quotidien, elle me permet de me recentrer, de me canaliser, et de me reconnecter à mon intériorité paisible.
Mon dos se redresse, ma respiration s’amplifie et s’apaise, et le sourire vient.
Je n’ai plus mal au dos. Petit à petit, j’apprends à être à l’aise dans les situations inconfortables.
J’ai commencé la pratique du Viniyoga avec Brigitte Guillou sur Angers.
Actuellement en formation Viniyoga depuis 2022 avec Marc Frémeaux,
j’adhère à la Fédération Viniyoga Internationale.

Bienvenue


J’enseigne un yoga doux et tonique sur une séance d’une heure, mêlant des postures (asanas) associées à un ralentissement de la respiration ( pranayama) et de la méditation. Ce qui ancre, recentre, apaise, détend.

Laëtitia Gaudichet


J’ai toujours eu une passion pour l’accompagnement des autres et dans ma jeunesse, j’entraînais avec bonheur des gymnastes. À la fin de mon adolescence, je découvre la relaxation, la philosophie bouddhique et la méditation. C’est plus tard, lors de ma formation d’infirmière que j’expérimente la sophrologie et le Qi Qong. Après plus de quinze ans d’exercice dans le soin, je décide de me consacrer entièrement au yoga que je pratique depuis une fragilité au dos, en 2016.
J’ai pour vocation à aider les pratiquant.es à trouver un équilibre intérieur lors de séances paisibles et des exercices tonifiants axés sur la respiration.

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Quelques mots sur le yoga

Le yoga Viniyoga est une branche du hatha yoga, il s’adapte à la personne, il n’y a pas besoin d’être souple, la respiration y est primordiale.
Son fondateur est un sage indien : Krishnamacharya, qui démocratise le yoga auprès des occidentaux par l’intermédiaire de son fils TKV Désikachar, qui l’enseigne à Claude Maréchal, et bien d’autres. La philosophie s’appuie sur les Yoga Sutras de Patanjali. Les postures et contre-poses sont présentes pour prendre soin du corps et de l’esprit.